肌肉酸痛，锻炼停还是继续？这是一个许多健身爱好者都会遇到的问题。在追求健康和身材的同时，我们不得不面对这样的挑战。那么，当肌肉酸痛来袭，我们应该如何抉择呢？是暂停锻炼，让身体得到充分的恢复，还是继续坚持，挑战自己的极限？ 我们来了解一下肌肉酸痛的原因。肌肉酸痛主要分为两种：一种是急性肌肉酸痛，另一种是延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛通常在锻炼后立即出现，可能是...