在当今社会，健身已经成为越来越多人的日常生活方式。作为中学生的我们，正处于长身体、塑形的黄金时期，了解健身知识、科学地进行锻炼，对于我们的健康成长具有重要意义。那么，中学生应该如何科学地开展健身锻炼呢？以下将为你全方位解析中学生健身指南。 一、健身的目的 1. 增强体质：健身可以帮助我们提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。 2. 塑造体型：通过有针对性...