在这个以瘦为美的时代，许多人都在追求瘦身，但往往在追求苗条身材的过程中，肌肉流失、皮肤松弛等问题也随之而来。如何在不伤害肌肉的前提下，告别肥肉，保留线条，成为许多人关注的焦点。以下是一些科学合理的建议，帮助你实现这一目标。 了解肌肉和脂肪的关系至关重要。肌肉是身体的基础，它不仅帮助我们维持身体形态，还能提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。而脂肪则是能量的储存形式...