在我们的日常生活中，合理控制饮食热量摄入对于维持健康体重和预防慢性疾病至关重要。然而，面对琳琅满目的食物，如何快速准确地了解它们的热量含量，却成了不少人的难题。别担心，今天就来教你几个小秘诀，让你轻松掌握食物热量，让热量表不再难！ 我们要学会认识食物的热量单位。热量通常以千卡（kcal）或千焦（kJ）为单位。1千卡等于4.184千焦，所以两者之间可以相互转...